Bersyukurlah apabila kita memiliki teman dan sahabat yang selalu ada di saat senang maupun susah. Kehadiran mereka bisa membantu kita dalam menghadapi tantangan dalam hidup. Tak hanya memberikan kenyamanan, tetapi persahabatan juga dapat bermanfaat besar untuk kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Luar biasa…
Memiliki teman yang baik sama artinya dengan berbagi kebahagiaan dengan sesama. Sahabat yang baik pun dapat memberikan dukungan positif saat kita menghadapi situasi yang sulit. Tak lupa, kehadiran sahabat turut mencegah kita dari perasaan kesepian.
Yap, layaknya anggota keluarga, sahabat menjadi sosok yang dekat dan menemani kita dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Sahabat bisa menjadi teman yang akan memberikan dukungan, saran dan tak segan menegur bila kita hendak melakukan sesuatu yang bersifat negatif. Meski tidak mudah, menjaga hubungan persahabatan dan membuatnya bisa bertahan lama akan memberikan banyak manfaat untuk diri sendiri.
Seperti saat saya bersama sahabat baik, para istri cantik Komisi 1 Bidang Pendidikan DPRD Bontang, Hj Sahriana Muslimin, Sri Hidhainningsih Muhammad Irfan, Hj Bahriah Maming, Amalia Rusli Ali NT, Hj Nur Hamida Raking, serta Sudarti Abdul Haris.
Semangat berbagi berdiskusi, kunjungan, silaturahim bersama, bernyanyi bersama… Penuh keakraban dan kasih sayang… menghilangkan semua perbedaan.
Sehingga jangan lewatkan hidup kita tanpa memiliki sahabat… Karena mereka adalah matahari baru untuk kita, tak dapat dibahasakan tapi kehadiran mereka dapat kita rasakan…
Nah ada beberapa manfaat bila kita memiliki sahabat diantaranya sebagai berikut :
- Sahabat Dapat Meningkatkan Kualitas Hidup Seseorang.
Boleh percaya atau tidak, tetapi persahabatan memiliki kekuatan untuk memperbaiki kualitas hidup kita bahkan membantu memperpanjang usia. Menghabiskan waktu dengan teman-teman terdekat akan membuat hidup kita dipenuhi oleh pembicaraan yang menyenangkan, dukungan, kedekatan dari hati ke hati, serta tentunya gelak tawa yang menghibur hati. Sahabat ada di saat kita menghadapi berbagai kesulitan serta membantu kita melihat masalah dengan lebih jernih. Mereka ada saat kita sukses atau merayakan keberhasilan kita. Dengan hubungan pertemanan yang positif, hidup jadi lebih bermakna dan kita jadi lebih mudah mensyukuri hal-hal yang terjadi dalam hidup.
Penelitian menjelaskan, pasien kanker yang didukung oleh sahabatnya memiliki kualitas hidup yang baik dan dapat hidup lebih lama. Sebaliknya, orang yang sedang sakit dan tidak memperoleh cukup dukungan dari sahabat atau temannya, cenderung punya kualitas hidup kurang baik.
Penelitian lain menunjukkan bahwa terhubung secara dalam dengan orang lain dapat membantu menurunkan tekanan darah serta kolesterol. Kita tak hanya lebih semangat saat memiliki pertemanan yang sehat, kualitas hidup kita pun makin lebih baik.
- Sahabat Mampu Memberikan Kekuatan Mental dan Fisik.
Satu hal yang kerap diabaikan adalah bahwa persahabatan ternyata memegang peranan penting untuk membuat pikiran dan tubuh kuat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa persahabatan sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh serta mendapatkan asupan makanan yang baik. Memiliki pertemanan yang kompak dapat menjaga kesehatan otak serta membantu kita dalam menentukan pilihan hidup lebih baik. Pertemanan membantu kita dalam mengatasi rasa stres serta membantu memulihkan berbagai masalah kesehatan dengan cepat. Menghabiskan waktu dengan teman secara positif juga bisa membuat penampilan lebih baik karena hal tersebut membuat kita merasa lebih bahagia.
- Sahabat Mengajarkan Prilaku Bersosialisasi.
Komponen paling mendasar dalam setiap hubungan, mulai dari rekan kerja hingga pernikahan, didasari oleh pertemanan. Setiap orang yang hadir dalam kehidupan akan membantu mengajari kita untuk berinteraksi dengan orang lain, bagaimana cara memaafkan, bersenda gurau, serta memulai perbincangan. Mereka membantu kita berinteraksi terutama pada orang yang bertolak belakang dengan kita atau memiliki pandangan yang berbeda. Dari persahabatanlah kita bertemu dengan orang-orang baru, dan di dalam prosesnya kita belajar memahami perbedaan. Sahabatlah yang kerap membantu kita untuk mendorong batasan dan menjauhkan kita dari zona nyaman. Dan itu dilakukan sembari memberikan kita ruang yang aman secara emosional sehingga kita dapat menjadi diri sendiri.
- Selalu Hadir di Saat Suka dan Duka.
Keberadaan sahabat yang selalu ada dalam keadaan suka maupun duka bisa membuat kita tidak kesepian dan tidak merasa sendirian. Dukungan dari sahabat sangat penting, ketika kita memerlukan dukungan terutama ketika mengalami kondisi yang kurang baik, seperti berduka karena kehilangan anggota keluarga. Menurut seorang psikolog bernama Nicole Sbordone, memiliki sahabat dekat yang selalu menghibur dan memberikan dukungan bisa membuat kita terhindar dari stres dan depresi yang berujung pada tindakan-tindakan negatif. Namun sebaliknya, saat kita sedang mengalami sesuatu yang membahagiakan, seorang sahabat juga akan merayakannya bersama dengan kita dan ikut merasa bahagia.
- Sahabat Mampu Memberikan Dukungan.
Setiap orang pasti memiliki keinginan untuk didengarkan dan dihargai dengan cara-cara tertentu. Memiliki sahabat dekat akan membantu kita merasa bahagia dan puas karena mereka akan selalu siap memberikan masukan, dukungan dan saran ketika kita membutuhkannya. Ambil saja contoh ketikan kita sedang membutuhkan saran untuk memilih dua pekerjaan yang harus dijalani. Kita bisa menelepon, melakukan video call, mengirim pesan atau mengajak sahabat kita bertemu untuk membicarakannya. Sahabat kita akan mendengarkan semua pertimbangan kita dan kemudian memberikan saran supaya kita bisa memilih dengan bijak. (**)
Catatan : Bunda Muthi’ Masfu’ah, AMd, CN NLp
(Direktur Pelaksana Harian Yayasan Rumah Kreatif Salsabila Bontang, Penulis dan Koordinator Abi Literasi Kaltim)