JAKARTA – Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengeluarkan sejumlah rekomendasi bagi orang tua yang akan melakukan perjalanan mudik bersama anak-anak menjelang Lebaran 2025. Tujuannya adalah memastikan kondisi anak tetap sehat, aman, dan nyaman selama di perjalanan.
Ketua Pengurus Pusat IDAI, Piprim Basarah Yanuarso, menekankan bahwa mudik bukan sekadar soal sampai di kampung halaman, tetapi juga tentang menjaga kesehatan dan kenyamanan anak sepanjang prosesnya.
“Mudik bukan hanya soal sampai di kampung halaman, tapi tentang menjaga kesehatan dan kenyamanan anak selama prosesnya. Ini tanggung jawab orangtua,” kata Piprim.
Berikut kiat mudik bersama anak yang direkomendasikan oleh IDAI:
- Periksa kesehatan anak dan lengkapi vaksinasi. Pastikan anak dalam kondisi sehat sebelum berangkat. Jika memiliki riwayat penyakit tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
- Pastikan anak cukup istirahat. Kurang tidur dapat menurunkan fungsi imun dan meningkatkan risiko infeksi.
- Bawa makanan sehat dan cukupkan asupan cairan. Hindari jajanan tidak sehat dan makanan cepat saji. Pastikan anak minum air putih secara teratur selama perjalanan.
- Hindari paparan asap rokok dan polusi. Asap rokok dan polusi dapat meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan serta menurunkan fungsi paru-paru dan daya tahan tubuh anak.
- Siapkan obat-obatan dasar dan vitamin. Termasuk parasetamol, obat anti-mabuk, serta vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh anak selama perjalanan.
- Ajak anak bergerak secara teratur. Jika menggunakan kendaraan pribadi, disarankan beristirahat setiap 2–3 jam agar anak dapat melakukan peregangan dan aktivitas fisik ringan.
- Hindari stres dan ciptakan suasana menyenangkan. Bawalah mainan atau buku favorit anak agar mereka tetap tenang dan nyaman selama perjalanan. Hindari memarahi anak karena stres bisa menurunkan imunitas.
- Persiapkan antisipasi situasi darurat. Pastikan membawa dokumen penting seperti kartu identitas anak, dan simpan nomor darurat serta informasi dokter atau rumah sakit terdekat.
Melalui panduan ini, IDAI berharap perjalanan mudik keluarga tetap menyenangkan dan tidak menimbulkan gangguan kesehatan, khususnya bagi anak-anak. (ant/MK)
Editor: Agus S
